AccueilActualitésComment les chiens peuvent-ils aider les humains souffrant de dépression ou d'anxiété?

Comment les chiens peuvent-ils aider les humains souffrant de dépression ou d’anxiété?

Les chiens sont connus pour faire sourire les gens. Mais pour les personnes qui souffrent de dépression ou d’anxiété, pourraient-elles être le type de médicament le plus mignon?

Tout d’abord, si vous pensez que vous pourriez souffrir de dépression ou d’anxiété, veuillez consultez un médecin pour discuter de la thérapie, du traitement et d’autres options. Si vous êtes une personne qui aime les animaux, votre médecin peut en effet convenir qu’un chien pourrait améliorer votre situation.

Selon une enquête du Human-Animal Bond Research Institute, 74% des parents d’animaux de compagnie ont cité une amélioration de leur santé mentale après avoir ajouté un animal dans leur maison. Quel que soit votre état, les chiens peuvent égayer l’humeur de presque tout le monde. Voici quelques-uns des effets stimulants de l’humeur qu’un chien pourrait avoir sur votre vie.

Amour inconditionnel

L’un des meilleurs aspects de notre relation avec les chiens est leur amour inconditionnel. Nous n’avons pas à nous filtrer avec des chiens comme nous le faisons avec les autres humains; ils nous aiment et nous acceptent tels que nous sommes.

Bien que les chiens soient des créatures brillantes, ils ont des émotions simples que nous qualifions souvent de «pures» – vous n’avez pas à vous soucier des hiérarchies sociales, des stratagèmes politiques ou d’autres mauvaises intentions. La pire ruse dont vous ayez à vous soucier avec un chien est le désir potentiel de prendre un morceau de nourriture tentant sur le comptoir – pas exactement un coup de poignard dans le dos.

Même quand mon chien est «mauvais», je ne peux pas m’empêcher de fondre sur sa mignonne. Je sais, la parentalité à son meilleur.

Cela signifie que nous pouvons exposer nos insécurités, nos chagrins et nos frustrations à nos chiens, et non seulement ils nous aimeront encore, mais ils aideront ces sentiments à disparaître.

C’est une équation simple avec les chiens: traitez-les bien, donnez-leur de la nourriture, un abri et de l’affection, et ils vous rendront mille fois plus amoureux.

Perturber les mauvais sentiments

En parlant de la façon dont les chiens sont intelligents, ils sont également merveilleux pour capter les émotions. Par exemple, les chiens peuvent être entraînés pour perturber le début d’une crise ou d’une crise de panique. Mais même sans formation, ils semblent savoir quand ils sont nécessaires.

Il est scientifiquement prouvé qu’interagir avec les chiens améliore la santé. Des études montrent que les chiens peuvent abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque des humains, tout en augmentant la sérotonine et la dopamine – des produits chimiques dans le cerveau qui nous aident à nous sentir bien. Les câlins et les contacts avec les êtres chers, à fourrure ou non, produisent de l’ocytocine et réduisent le cortisol.

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Sans oublier que c’est tellement amusant de regarder les chiens interagir avec le monde qui les entoure. Ils ont un grand sens de l’humour et peuvent vous faire rire aux moments les plus inattendus. Il est beaucoup plus difficile de se sentir bouleversé en regardant un chien chasser un reflet arc-en-ciel sur le sol.

Vivre l’instant présent

Il peut être difficile de vivre le moment présent de nos jours, avec l’épée à double tranchant de la technologie et de la communication à portée de main. Lorsque notre esprit est en proie à des soucis multitâches ou au stress, cela peut provoquer de l’anxiété.

Par contre (patte?), C’est vraiment beau de regarder un chien profiter d’un après-midi ensoleillé dans l’herbe. Ils ne s’inquiètent pas d’un gros rapport à venir au travail ou s’ils ont ennuyé quelqu’un la semaine dernière. Ils ne font que boire dans les images, les odeurs, les sons et les sentiments du moment.

Les chiens vivent dans le «maintenant», sans se soucier des «et si» compliqués ou des faux pas du passé, et leur zen concentré est contagieux. Ce type de pleine conscience est inspirant et quelque chose que nous, les humains, pouvons certainement apprendre de nos chiens. Je me demande si je pourrais m’inscrire à un dog-inar!

Sauver une vie, c’est merveilleux

Si vous avez déjà eu du mal à trouver un but ou un sens à votre vie, vous pouvez devenir un super-héros instantané en sauvant une vie lorsque vous adoptez un chien de refuge. En fait, vous sauvez deux vies: le chien que vous ramenez à la maison et le chien pour lequel vous faites de la place dans ce refuge.

Vraiment, rien ne pourra jamais battre le sentiment de sauver une vie, et les animaux adoptés vous montreront à jamais leur gratitude. «Mon chien de sauvetage m’a sauvé», disent de nombreux fiers parents d’animaux lors de conversations, de publications sur les réseaux sociaux et d’autocollants pour pare-chocs.

Peu importe ce qui ne va pas dans votre vie, vous pouvez être fier et réconforté de savoir que vous avez changé le monde d’un chien pour le mieux.

Prendre soin de quelqu’un d’autre que vous

Pour aller de pair avec ce sens du but, il a été démontré que les animaux de compagnie donnent aux gens, même en période de dépression profonde, un sentiment de routine, de responsabilité et d’importance. Selon les recherches, ces sentiments améliorent la santé mentale.

Pour quelqu’un qui a du mal à sortir du lit, il est utile d’avoir des yeux de chiot qui vous regardent en vous suppliant, vous encourageant à faire quelque chose pour eux.

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Cela détourne l’attention de ses propres sentiments de mauvaise estime de soi et supprime ce qui peut devenir une question de faire les choses pour soi-même, sachant que vous pouvez fournir un soulagement et un bonheur instantanés à une autre créature qui dépend de vous.

Les chiens aident les gens à se socialiser

Les chiens aident les personnes de tous âges à se socialiser. La pratique consistant à faire lire aux enfants pour abriter des chiens gagne en popularité, ce qui profite aux lecteurs en herbe en renforçant leur confiance devant un public reconnaissant inconditionnellement, ainsi que les chiens qui n’ont peut-être pas assez d’interaction avec les humains.

Les chiens aident également les gens, enfants et adultes, à établir des liens avec les autres. Il est facile de démarrer une conversation en félicitant le chien de quelqu’un ou en posant des questions à son sujet.

De nombreux chiens ne ressentent pas non plus la même intimidation en marchant vers quelqu’un de nouveau que nous pourrions le faire. Personnellement, je me suis fait de nombreux amis grâce aux sauvetages de chiens et à leurs activités de financement; les gens qui font tout leur possible pour aider les animaux sont souvent les meilleurs types de personnes, j’ai trouvé!

Interagir avec un chien atténue également le sentiment de solitude d’une personne. Même si les chiens ne parlent pas la même langue que nous – même si c’est parfois le cas – ils parlent le langage universel de l’amour et de la camaraderie.

Les chiens peuvent également nous aider à mettre en pratique nos compétences sociales, même si nous ne savons pas qu’ils le font. Savoir comment faire des demandes à autrui, savoir réconforter quelqu’un et faire des observations sur le monde sont tout ce que les chiens peuvent et font habituellement pour nous aider.

Passer à l’étape suivante

Si vous pensez qu’un chien pourrait égayer votre vie, envisagez de vous rendre à un sauvetage en personne ou en ligne. La page d’adoption de DogTime est une excellente ressource pour montrer les animaux adoptables dans votre région à travers de nombreux sauvetages, et vous pouvez même affiner vos paramètres de recherche par race et d’autres facteurs.

Encore une fois, assurez-vous de parlez à votre médecin si vous souffrez de dépression ou d’anxiété, en tant que chien peut être l’un des nombreux éléments utiles à l’amélioration de la santé mentale.

Pensez-vous que les chiens peuvent aider les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété? Comment votre chien a-t-il aidé à améliorer votre santé mentale? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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