La journée de sensibilisation au stress a lieu le premier mercredi de novembre. C’est le 4 novembre 2020. C’est une journée importante pour parler du stress et de la façon dont il peut affecter nos vies. Heureusement, nous avons des chats!
Tout parent de chat vous dira que le fait de caresser un chat peut apporter une sensation de calme et de bien-être. Mais y a-t-il une science derrière l’idée que les chats peuvent réduire votre niveau de stress?
En prévision de la journée de sensibilisation au stress, examinons les faits sur la façon dont les chats réduisent votre stress et vous aident à vous détendre.
Les chats réduisent-ils votre niveau de stress?
Vous pourriez avoir l’air d’un «chat fou» si vous dites à tous vos amis que l’adoption d’un félin les aidera à réduire leur niveau de stress, mais il existe des études légitimes qui étayent cette affirmation.
D’accord, vous n’avez probablement jamais lu le Journal de neurologie vasculaire et interventionnelle, mais une étude publiée dans le journal dit que vivre avec un chat réduit véritablement vos chances de souffrir d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral. Le rapport déclare:
«Une diminution du risque de décès dû à… toutes les maladies cardiovasculaires (y compris les accidents vasculaires cérébraux) a été observée chez les personnes avec des chats.»
Le rapport poursuit en concluant:
«L’acquisition de chats comme animaux domestiques peut représenter une nouvelle stratégie pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires chez les personnes à haut risque.»
Comment vivre avec un chat réduit-il le stress?
Fondamentalement, lorsque vous traînez avec un chat, votre corps produit un produit chimique appelé sérotonine, qui peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et dans la vie en général.
Lorsque vous vous sentez mieux dans votre peau et dans votre vie, vous êtes moins stressé. Cela réduit les niveaux de votre cortisol, un produit chimique dans votre corps souvent causé par le stress qui peut conduire à l’hypertension.
En termes simples, tout ce que vous avez à faire est de passer du temps de qualité avec votre chat chaque jour, et vous devriez commencer à sentir le stress et la tension diminuer, et peut-être même une amélioration globale de votre santé.
Que vous souhaitiez prendre le temps de vous engager dans une séance de toilettage prolongée avec votre félin préféré, lui offrir des caresses luxueuses ou interagir avec lui pour une séance de jeu, l’essentiel est que vous vous rapprochez de votre chat et que vous bénéficiez du bien-être. avantages en retour.
Cela ressemble à une bonne affaire, non?
Votre chat vous aide-t-il à vous sentir plus détendu? Allez-vous passer du temps avec votre chat lors de la journée de sensibilisation au stress? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
